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15. Februar 2021 um 17:42 Uhr
#203774
![](https://www.xc-ski.de/wp-content/uploads/avatars/2/ef31373ebeb151b00e0c6294aeccd1d7-bpfull.jpg)
Administrator
Nein, X-Beine sind eigentlich der falsche Weg. Schau mal in die beiden nachfolgenden Technik-Videos:
Das hier erklärt den Technikaufbau von der Trockenübung bis zur Praxis auf dem Ski:
Das hier ist dann schon auf höchstem Niveau. Aber die Laufsequenzen sind denke ich trotzdem hilfreich:
Dadurch, dass du ja mit dem Oberkörper etwas nach vorne kippst und der Abdruck nicht direkt unter dem Körperschwerpunkt erfolgt, kippt der Ski eigentlich von selbst.
Immer dran denken: Nach vorne vom Ski/der Kante wegdrücken, nicht nach oben. Du willst ja nach vorne weiterkommen.