Die Sportwissenschaftler vom AusdauerNetzwerk, Mathias Flunger und Thomas Freimuth, haben für euch drei Kurz-Workouts zusammengestellt, die sich jeweils mit einem Schwerpunkt beschäftigen. Die Videos sind so konzipiert, dass ihr direkt mittrainieren könnt und sie beinhalten Belastungszeiten von 45 Sekunden sowie 15 Sekunden Pause.