Skilanglauf

Leistungsreserve Krafttraining

Ein trainierter Muskel setzt bis zu 95 Prozent seiner Muskelfasern bei hoher Belastung ein, ein Untrainierter lediglich 65 Prozent. Diese Tatsache erklärt einleuchtend, warum Krafttraining einen hohen Anteil am Training eines Langläufers einnehmen sollte. Doch es gibt noch viele, die dieses wichtige Trainingsmittel nicht ausnutzen oder gar falsch trainieren …

Langlauf Kurznews: Bjørgen hört auf, FIS-News und neuer Job für Cramer

Marit Bjørgen kehrt der Langlauf Welt nun endgültig den Rücken und wird auch keine Skimarathon Rennen mehr bestreiten. Vegard Ulvang verlässt die Skilanglauf Kommission, es steht eine Abstimmung zur Anpassung der Streckenlängen bevor und der WM-Massenstart führt von Italien nach Planica. Außerdem übernahm Markus Cramer den Posten des Cheftrainers in Italien…