Intervalltrainings: Das Salz in der Suppe
Du hast während der Sommermonate mit ausgiebigen Wanderungen und langen Radtouren ordentlich an deiner Grundlagenausdauer gearbeitet und das Krafttraining zeigt ebenfalls seine Wirkung? Dann ist es nun an der Zeit etwas Tempoarbeit in deinen Trainingsalltag zu bringen …