Wer ein GPS-Gerät oder eine Pulsuhr mit GPS-Empfänger besitzt, kann seine sportlichen Aktivitäten damit aufzeichnen und diese für die xc-ski.de Langlauf-Challenge verwenden …

Wer ein Smartphone mit GPS-Empfänger besitzt, der kann es ganz einfach als Aufzeichnungsgerät für seine sportlichen Aktivitäten und damit auch für die xc-ski.de Langlauf-Challenge verwenden …

Triathleten wollen meist einmal im Leben beim Ironman Hawaii dabei gewesen sein, Läufer beim New York Marathon. Im Skilanglauf gibt es ebenfalls Traditionsevents und persönliche Aktionen, die man als Langläufer einmal absolviert haben muss. Wir haben die aus unserer Sicht zehn Wichtigsten für euch zusammengestellt …

Sicherheit geht vor, auch bei Skiroller-Einheiten. Gerade weil es sich dabei meist um die direkte Saisonvorbereitung handelt wären Sturzverletzungen schon aus trainingstechnischer Sicht ein Desaster, von schlimmeren Folgen ganz zu schweigen …

Zwar gehen die Skilanglauf-Loipenkilometer stetig zurück, aber es finden sich durchaus noch Orte, wo ihr weiterhin langlaufen könnt. Wir zeigen euch in unserem wöchentlichen Loipenbericht, wo dies der Fall ist …

Ob mit dem Rennrad oder dem Mountainbike, das Grundlagentraining in den ersten Wochen der neuen Trainingssaison im Skilanglauf wird meist auf zwei Rädern absolviert. Wir geben euch Infos und Tipps dazu …

Das wichtigste Trainingsgerät für den ambitionierten Skilangläufer im Sommer ist der Skiroller oder auch Rollski. Mit ihm kommt man dem Bewegungsablauf im Skilanglauf sehr nahe. Wir geben euch Infos und Tipps zur Materialwahl und den Trainingsarten …

Insgesamt sechs Hersteller stellten sich der Konkurrenz in der Kategorie Einsteiger Stöcke. Die hier getesteten Modelle liegen alle im Preisbereich bis 100 Euro und stellen somit meist eine günstigere Alternative zu den High-End-Racing Skilanglauf-Stöcken dar …

Skimarathon-Experte Thomas Freimuth zeigt euch in diesem Video einige grundlegende Kraft- und Stabilisationsübungen. Er demonstriert die korrekte Ausführung von Bankdrücken, Kniebeugen, Bauchmuskeltraining, Klimmzügen, Rückentraining und Bizepscurl …

Steffi Böhler, Olympia-Medaillengewinnerin im Skilanglauf, stand uns am Rande einer Trainingseinheit am Stützpunkt Ruhpolding im Interview Rede und Antwort zum Nachwuchs in der Trainingsgruppe, ihrem Ziel für die WM in Lahti und dem Wechsel von Denise Herrmann zum Biathlon …