Hallo Steffen,
da kommt es wieder drauf an, was deine Ziele sind. 😉
Den eigenen Loppet einfach „nur“ schaffen, egal, welche Zeit und welche Platzierung oder „schwieriger“ trainieren um beim Wettkampf evtl. weiter vorne zu landen!? Selbst mit schnelleren Rollen trainierst du. Das allerdings weniger anstrengend aber vielleicht motivierter und mit Freude. 🙂 Du scheinst noch ein Anfänger auf Skiroller zu sein und wenn überhaupt kein Spaß, Erfolg o.ä. beim Training vorhanden ist, wird es schwierig werden, die Motivation für diesen Sport aufrecht zu erhalten. 🙁
Die nächste Frage ist da schon komplizierter zu beantworten. Aber ich versuche es trotzdem mal.
Je langsamer du unterwegs bist, desto sauberer kannst du die Technik kontrollieren und ausführen. Am besten wäre da ein Trainingspartner, der dich auf Fehler aufmerksam macht. Schon mal an ein Trainingcamp-Wochenende gedacht? 🙂
Wenn du mit unsauberer Technik „schneller“ trainierst, werden sich evtl. Fehler einschleichen, die du später nicht mehr raus bekommst. Die Herzfrequenz/Puls wird sich, solltest du öfter trainieren, bei einer normalen Trainingseinheit, sicher mal in einen Bereich oberhalb der Grundlage einpendeln (ca. -75 % MHf.). Je nach Distanz und Zeit. Und wenn der Puls jetzt zu hoch ist, schraube den Ehrgeiz bisschen runter und roller einfach bisschen langsamer. Weiß, ist schwierig, aber manches mal muss es sein. Frage doch mal ins Forum, ob „Gleichgesinnte“ in deiner Nähe sind, denn zu zweit oder mit mehreren würde ALLES einfacher gehen!

Gruß
Stefan