Salü Andreas

Ich kenne Rückenbeschwerden im Zusammenhang mit Langlauf, die sich eher im Kreuz kundtun. Schmerzen im Bereich der Schulterblätter hatte ich weder beim Skating noch beim klassich Laufen.

Meinen Beschwerden im Kreuz beuge ich mit Krafttraining und spezifischen Stabilitätsübungen vor, die ich einmal pro Woche absolviere. Gut finde ich z.B. die Übungen die auf dieser Seite mit Video publiziert sind. Seither habe ich keine Probleme mehr.