Hallo Claudia,
schau mal, wir haben da einen etwas älteren Artikel, der aber noch immer gültig ist: https://www.xc-ski.de/themen/tipps-fuer-langlaeufer/tipps-fuer-langlaeufer-richtiges-uebersommern-der-langlaufski/
Schöne Grüße
Mario