Hallo ,
mit diesem Newsletter senden wir dir wieder die neuesten und interessantesten Informationen aus dem Skilanglauf, Biathlon, der Nordischen Kombination und den nordischen Sportarten. Alle News, Berichte und Specials findest du natürlich auf www.xc-ski.de. Wir freuen uns immer, wenn du dort vorbeischaust.
Viel Spaß beim Lesen dieses Newsletters wünscht dir die
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Kein Gipfel zu weit, kein Anstieg zu steil: Höhenmetersammeln in der Region Seefeld
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Was gibt es Schöneres, als die Vorbereitung auf die Skilanglauf-Saison mit einem entspannten Urlaub zu verbinden? Wir waren für euch zu einem Kurztrip in der Region Seefeld und dort abwechslungsreich unterwegs …
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Bremsen mit Skirollern
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Langläufer, die im Sommer auf Skiroller unterwegs sind, kennen das Problem: Nach einem steilen Anstieg folgt meist eine rasante Abfahrt. Häufig besteht dann die Wahl zwischen “laufenlassen”, abschnallen oder dem Stopp-Sprung in den Graben. Letzteres bringt selten Frohsinn – daher soll in diesem Artikel die Bremstechnik näher erläutert werden, um unangenehme Begegnungen mit dem Wegrand zu vermeiden …
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Training für die Füße: Das BlackBoard im Test für Skilangläufer
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Der Fuß ist die für Skilangläufer wichtigste Kontaktstelle zum Untergrund. Dabei sorgt er für Stabilität beim Gleiten und den Abstoß/Abdruck. Umso wichtiger ist es, ihn zu trainieren. Wir haben das BlackBoard Professional Set für euch getestet, mit dem ihr spezielle Übungen für den Fuß absolvieren könnt …
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Bremssysteme für Skiroller
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In einem ersten Artikel haben wir einen kurzen Überblick zu den verschiedenen Bremstechniken auf Skirollern gegeben. Nun stellen wir euch die Bremssysteme für Skiroller vor, mit denen es möglich ist, “scharf” zu bremsen …
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Regeneration: Balanceakt zwischen Belastung und Erholung
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“Das eigentliche Training findet in der Regeneration statt”, diesen Spruch hat bestimmt jeder schon mal gehört. Durch regelmäßiges Training werden die belasteten Strukturen, wie der Bewegungsapparat, die Organe, die Regulationssysteme, usw. verbessert …
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