Unser Immunsystem soll uns vor Infektionen und Krankheiten schützen. Damit es dazu in der Lage ist, müssen wir es mit einer gesunden Lebensweise, einer vollwertigen Ernährung und der entsprechenden Menge an wichtigen Mikro- und Makronährstoffen unterstützen …

Wie jedes Jahr steht die kalte, nasse und dunkle Jahreszeit vor der Tür. Es ist nasskalt, schnell dunkel, bei fast jedem läuft die Nase oder der Hals kratzt. Wir zeigen euch, wie ihr euch am besten vor Infekten schützt und euer Immunsystem stärkt …

Im dritten Teil unseres Specials „Infekte und Sportverletzungen“ geht es um die Prophylaxe. Dazu zählt auch die sportgerechte Lebensweise und Ernährung. Neben allgemeinen Hinweisen dazu findet ihr hier auch einen Leitfaden …

Im dritten Teil unseres Specials „Infekte und Sportverletzungen“ geht es um die Prophylaxe. Ein weiterer Schwerpunkt sollen hierbei Nahrungsergänzungsmittel bilden. Wir geben euch ein paar grundlegende Tipps …

Im dritten Teil unseres Specials „Infekte und Sportverletzungen“ geht es um die Prophylaxe. Dabei spielen auch regenerative Maßnahmen eine wichtige Rolle. Aktive Erholung lautet das Zauberwort …

Systematische Trainingssteuerung dient nicht alleine der exakten Vorbereitung auf den Leistungshöhepunkt, sondern hilft Überlastungen und negative, gesundheitliche Folgen zu vermeiden …

Was bedeutet Athletik, welche Eigenschaften sollte ein Mensch vereinen der sich athletisch nennen darf und wieso spielt die allgemeine Athletik eine so große und wichtige Rolle im Vorbeugen von Verletzungen? Wir geben euch einen Überblick …