Um sich im Sommer fit für den Winter zu machen, ist Skiroller-Training immer noch die beste Alternative zum Langlaufen. Wir zeigen euch, wie ihr euch materialtechnisch fit macht für die Trainingseinheiten auf vier Rollen.
Wahl des Skirollers
Was die Wahl des passenden Skirollers betrifft, gibt es ein paar Dinge zu beachten. Insbesondere stellt sich die Frage, ob sich die Anschaffung eines Skating- und eines Klassik-Rollers lohnt, oder ob ein Kombi-Roller ausreicht. Das hängt unter anderem auch davon ab, welcher Leistungskategorie ihr euch zuordnet und welches Einsatzgebiet ihr bevorzugt. Alles Wissenswerte dazu könnt ihr in unserem aktuellen Skiroller-Test nachlesen. Dort findet ihr auch Testbriefe vieler Rollski-Modelle der namhaftesten Hersteller: Skiroller-Test
Skiroller-Bremse
Erste Frage die einem als Skirollerläufer gestellt wird: Wie bremst man denn damit? Wie das geht, zeigen wir euch in diesem Artikel: Bremsen mit Skirollern Es gibt aber auch Bremsen, die entweder an den Skiroller oder an den Schuh montiert werden können. Ein sehr praktikables Modell bietet Fischer mit der Rollerski Brake. Diese haben wir bereits vor ein paar Jahren für euch getestet. Hier findet ihr unseren Testbericht dazu: Skiroller-Bremse: Die Fischer Rollerski Brake im Test
Sommerschuhe
Grundsätzlich ist Skirollern natürlich mit ganz normalen Langlaufschuhen für die jeweilige Technik möglich. Diese sind allerdings nicht auf hochsommerliche Temperaturen ausgelegt. Wer also leicht zum Schwitzfuß neigt, der sollte sich nach einem Sommerschuh umsehen, den allerdings nur noch zwei Schuhhersteller im Programm haben. Wir haben 2023 die Skating- und Klassik-Modelle von Alpina und Botas für euch unter die Lupe genommen. Hier könnt ihr nachlesen, was sie auszeichnet beziehungsweise was ihr beachten müsst: Skiroller Sommerschuhe
Stockspitzen wechseln
Bei den Stöcken solltet ihr lediglich beachten, dass es bei besonders steifen Modellen aufgrund des härteren Aufpralls beim Stockeinsatz auf Teer zu Gelenk- oder Muskelproblemen kommen kann. Wer hierfür anfällig ist, sollte über den Einsatz eines etwas weicheren Modells nachdenken, das den Aufprall etwas abfedert. Pflicht ist das Wechseln der Stockspitzen. Hierfür gibt es inzwischen vier unterschiedliche Schraubsysteme an Langlaufstöcken und die traditionelle Klebemethode. Hier zeigen wir euch, wie ihr den Teller/ die Spitze mit Schraubverschluss von One Way, Swix, Leki und KV+ wechselt und geklebte Spitzen austauscht: Stockspitzen wechseln
Helm nicht vergessen
Beim Helm könnt ihr meist auf euren Radhelm zurückgreifen. Er sollte gut belüftet sein, sowie gut und fest am Kopf sitzen. Ohne Helm das Skiroller-Training zu absolvieren ist zwar erlaubt, aber in Bezug auf die Gesundheit keine Option. Deswegen stellen wir euch zwei unterschiedliche Modelle vor, die sich auch für Langläufer beziehungsweise Rollskiläufer eignen: Skiroller Helme
Und hier findet ihr noch ein paar Bilder vom Test des Materials:
