Die Sportwissenschaftler vom AusdauerNetzwerk, Mathias Flunger und Thomas Freimuth, beschäftigen sich im dritten Block des allgemeinen Krafttrainings mit einer komplexen Ganzkörperübung und der Stärkung der Rotatorenmanschette begleitet von einem bunten Mix an Stabi-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen …