Die Sportwissenschaftler vom AusdauerNetzwerk, Mathias Flunger und Thomas Freimuth, werden im fünften Block des allgemeinen Krafttrainings dynamisch. Spezielle Sprung- und Sprint Übungen sowie Dips und Liegestütze rücklings begleitet von einem bunten Mix an Stabi-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen bringen Schwung ins Training …