Skimarathon-Experte Thomas Freimuth zeigt euch in diesem Video einige grundlegende Kraft- und Stabilisationsübungen, die in eurer Vorbereitung auf die Skilanglauf-Saison nicht fehlen sollten. Er demonstriert die korrekte Ausführung von Bankdrücken, Kniebeugen, Bauchmuskeltraining, Klimmzügen, Rückentraining und Bizepscurl.