Der Langlaufwinter läuft auf Hochtouren, die ersten Volksläufe sind absolviert, die nächste Herausforderung lässt nicht lange auf sich warten. Bei so viel Langlauf-„Action“ und ausgezeichneten Schneebedingungen schauen viele wahrscheinlich schon während der Arbeit ungeduldig auf die Uhr … Genießt die traumhaften Landschaften, das Gefühl fit und vital zu sein, schaltet einfach ab! Wochentrainingsplan-Vorschlag für Volksläufer
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Der Winter hat noch einmal richtig Einzug gehalten und was gibt es schöneres als frische Spuren, Pulverschnee und Sonnenschein? Wichtige, packende Volksläufe wie der Gsieser Tal Lauf warten auf uns! Wer kann da noch widerstehen sich seine Ski zu schnappen und raus zum Trainieren zu gehen. Wochentrainingsplan-Vorschlag für Skimarathonläufer Montag: Skilanglauf-Skating 1:45 Std. 4mal 3
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Im letzten Trainings- und Wettkampfmonat gilt es noch einmal, die verbliebenen Kräfte zu mobilisieren. Motiviert stürzen wir uns in das Training, jeder wird seinem selbst gestecktem Ziel ein Stück näher kommen. Wochentrainingsplan-Vorschlag für Skimarathonläufer Montag: Skilanglauf-Klassisch 1:45 Std. 3mal 4 min. ohne Stöcke (leicht ansteigend) Dienstag: Skilanglauf-Skating 1:45-2:15 Std. ruhiges Ausdauertempo Mittwoch: Skilanglauf-Klassich 1:40 Std.
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